Vaincre la fatigue par l’énergie et la vitalité au quotidien

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Depuis 1980-85 la recherche sur le thème ‘je suis fatigué” prend l’ascenseur. Voir le graphique. Cela indique qu’il y a un réel problème de fatigue dans nos sociétés.

Pour réaliser un projet de vie ce n’est pas seulement du temps qu’il faut, mais aussi de l’énergie, de la vitalité de l’envie d’entreprendre. Comment faire quand vous avez alloué du temps à votre projet personnel mais que vous arrivez à la fin d’une journée fatigué, sans énergie et vitalité pour travailler sur votre rêve?

S’abandonner devant la télévision pour compenser le manque d’énergie n’est certainement pas la meilleure des solutions.

Vous arrive-t-il de manquer d’énergie à la fin d’une journée? Est-ce normal?