Situation de départ / situation d’arrivée

Départ - Arrivée

Les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez. Stress, fatigue, manque d’énergie, découragement, soucis de toutes sortes (manque d’argent, travail précaire, problèmes familiaux, problèmes de santé) vous pourrissent votre existence. Vous voulez que cela change, mais vous ne savez pas ce que vous pouvez faire. Voici une méthode pour démarrer un projet personnel.

Explorer une situation de manière empathique

Comprendre de manière empathiqueComprendre une situation, comprendre les autres fait appel à l’empathie. Voici quelques conseils vous permettant à mieux exprimer votre empathie de manière constructive et faciliter l’exploration systématique d’une situation.

  1. Apprenez à ralentir, évitez les jugements hâtifs, laissez l’histoire se dérouler
  2. Posez des questions ouvertes, soyez conscient de votre corps, tirez des leçons du passé
  3. Agir, aides à la vie
  4. Fixez des limites