Dormir c’est important, bien dormir c’est encore plus important

Quand une revue aussi prestigieuse que la Harvard Business consacre un article au sommeil, c’est que cela revêt d’une importance particulière. En effet dormir suffisamment, dormir bien n’est pas un luxe, mais une nécessite. Quand vous dormez, votre cerveau travaille. Il organise en fait l’ensemble des expériences et situations vécues et il a besoin de 7 à 8 heures.